Зеленый кофе становится все более распространенным в сообществе специалистов по здоровью и благополучию. Таким образом, вы, возможно, слышали о его богатых запасах полезных для здоровья растительных соединений. В этой статье подробно рассматривается зеленый кофе, в том числе его потенциальные преимущества и риски.

Альфа-липоевая кислота привлекла большое внимание в последние годы. Это органическое соединение, которое действует как мощный антиоксидант в организме. Ваше тело естественным образом вырабатывает альфа-липоевую кислоту, но она также содержится в различных продуктах питания и в качестве пищевой добавки. Исследования показывают, что он может влиять на потерю веса, диабет и другие заболевания. Однако многие задаются вопросом, эффективно ли это. В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее преимущества, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка.

Если вы похожи на большинство людей, вам может быть интересно узнать, когда вы можете ожидать увидеть результаты после того, как начнете свое путешествие по снижению веса. В то же время вам может быть интересно узнать, исходит ли ваш вес от жира, а не от мышц или воды. В этой статье рассматриваются этапы похудания, разница между похуданием и похуданием, а также советы по предотвращению восстановления веса.

Фрукты - это готовые природные закуски, богатые витаминами, клетчаткой и другими питательными веществами, поддерживающими здоровое питание. Фрукты также обычно содержат мало калорий и много клетчатки, что может помочь вам похудеть. Фактически, употребление фруктов связано с более низкой массой тела и более низким риском диабета, высокого кровяного давления, рака и сердечных заболеваний. Вот 11 лучших фруктов для похудения.

Каждый день миллиарды людей полагаются на кофеин, чтобы проснуться, пережить ночную смену или дневной спад. Фактически, этот натуральный стимулятор является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в мире (1). О кофеине часто говорят из-за его негативного воздействия на сон и беспокойство. Однако исследования также сообщают, что он имеет различные преимущества для здоровья. В этой статье рассматриваются последние исследования кофеина и вашего здоровья.

Ключевые факты С 1975 года ожирение во всем мире почти утроилось. В 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес. Из них более 650 миллионов страдали ожирением. В 2016 году 39% взрослых в возрасте 18 лет и старше имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением. Большая часть населения мира живет в странах, где избыточный вес и ожирение убивают больше людей, чем недостаточный вес. В 2019 году 38 миллионов детей в возрасте до 5 лет страдали избыточным весом или ожирением. В 2016 году более 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением. Ожирение можно предотвратить.