6 лучших добавок и трав от атеросклероза
Что такое атеросклероз
Атеросклероз это состояние, при котором холестерин, кальций и другие вещества, вместе именуемые зубным налетом, закупоривают ваши артерии. Это блокирует приток крови к жизненно важным органам, в частности сердце.
Атеросклероз приводит ко многим проблемам со здоровьем, в том числе: Инсульт, острое сердечно-сосудистое заболевание, Болезнь почек, а также слабоумие. Непонятно, что вызывает это состояние, поскольку здесь задействовано множество факторов.
Люди, которые курить, пейте чрезмерное количество алкоголь, и недостаточное количество упражнений с большей вероятностью его разовьет. Вы также могли наследовать вероятность развития атеросклероза.
Существует ряд добавок, многие из которых получены из растений, которые могут помочь в лечении атеросклероза. Большинство из них делают это, влияя на уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина не единственный фактор риска развития атеросклероза, но они вносят значительный вклад.
Есть два вида холестерина. Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) также известен как «плохой» холестерин, а липопротеин высокой плотности (ЛПВП) известен как «хороший» холестерин. Цель лечения холестерина и связанных с ним проблем - поддерживать низкий уровень ЛПНП и повышать уровень ЛПВП.
Общий холестерин должен быть менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) Холестерин ЛПНП должен быть ниже 100 мг / дл, а холестерин ЛПВП должен быть выше 60 мг / дл.
Эту добавку иногда называют экстрактом листьев артишока или ALE. Исследования показывать что ООВ может помочь поднять ваш «хороший» холестерин и снизить «плохой» холестерин.
Экстракт артишока Выпускается в капсулах, таблетках и настойках. Рекомендуемая дозировка зависит от того, какую форму вы принимаете, но нет никаких исследований, указывающих на то, что вы можете передозировать артишоки.
Попытайся: Магазин экстракта артишока, в добавка или же жидкость форма.
Чеснок приписывают исцеление всего от рак молочной железы к облысение. Однако исследования чеснока и здоровья сердца неоднозначны.
2009 г. литературный обзор пришел к выводу, что чеснок не снижает холестерин, но похожий рассмотрение с 2014 года предположил, что прием чеснока может предотвратить болезнь сердца. 2012 год
В любом случае чеснок, скорее всего, вам не повредит. Ешьте его сырым или приготовленным, принимайте в форме капсул или таблеток. Волшебным ингредиентом является аллицин, который также вызывает запах чеснока.
Попытайся: Магазин для чесночные добавки.
Ниацин также известен как витамин B-3. Он содержится в таких продуктах, как печень, курица, тунец, а также лосось. Он также доступен в качестве добавки.
Ваш врач может порекомендовать добавки ниацина для снижения уровня холестерина, поскольку они могут повысить ваш «хороший» уровень холестерина за счет более 30 процентов. Он также может низшие триглицериды, еще один вид жира, повышающий риск сердечных заболеваний.
Добавки ниацина могут вызвать покраснение и покалывание кожи, а также вызвать тошноту.
В
Не принимайте больше рекомендованной суммы, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Попытайся: Магазин для добавки ниацина.
Поликозанол - это экстракт, который получают из таких растений, как сахарный тростник и ямс.
В обширном исследовании кубинских ученых изучался поликозанол, полученный из местного сахарного тростника. Было показано, что экстракт обладает снижающими холестерин свойствами. 2010 г. литературный обзор заявил, что никакие тесты за пределами Кубы не подтвердили открытие.
Однако в 2017 г. рассмотрение пришел к выводу, что кубинское исследование было более точным, чем исследования, проведенные за пределами Кубы. По-прежнему необходимы дополнительные исследования поликозанола.
Поликозанол выпускается в капсулах и таблетках.
Попытайся: Магазин для добавки поликозанола.
Боярышник распространенный кустарник, выращиваемый во всем мире. В Германии экстракт его листьев и ягод продается как лекарство от болезней сердца.
Исследовать с 2010 года предполагает, что боярышник может быть безопасным и эффективным средством лечения сердечных заболеваний. Он содержит химическое вещество кверцетин, которое снижает уровень холестерина.
Экстракт боярышника продается в основном в капсулах.
Красный дрожжевой рис это пищевой продукт, который получают путем ферментации белого риса с дрожжами. Он обычно используется в традиционной китайской медицине.
А 1999 г. изучение показывает, что он может значительно снизить уровень холестерина. Сила красного дрожжевого риса заключается в веществе монаколин К. Он имеет тот же состав, что и ловастатин, а статины, отпускаемые по рецепту используется для снижения холестерина.
Это сходство между монаколином К и ловастатином привело к тому, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) строго ограничило продажу добавок из красного дрожжевого риса.
Добавки, в которых утверждается, что они содержат более чем следовые количества монаколина К, были запрещены. В результате на большинстве этикеток продуктов указывается только количество красного дрожжевого риса, а не количество монаколина К.
Потребителям очень сложно точно знать, сколько монаколина К содержится в покупаемых ими продуктах, как это подтверждено в отчете 2017 г. изучение.
Красный дрожжевой рис также был учился для возможных почка, печень, и повреждение мышц.
Нет никаких доказательств того, что какие-либо добавки будут излечивать атеросклероз сам по себе. Любой план лечения этого состояния, вероятно, будет включать здоровую диету, план упражнений и, возможно, лекарства, отпускаемые по рецепту, которые нужно принимать вместе с добавками.
Перед приемом каких-либо добавок проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые из них могут мешает принимать лекарства, которые вы уже принимаете. Проконсультироваться с врачом особенно важно, если вы беременная или уход.
Также имейте в виду, что добавки не регулируются FDA так же, как лекарства. Это означает, что их качество может сильно отличаться от одной марки - или даже от бутылки - к другой.
С https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosis，Проверено с медицинской точки зрения Герхард Уитворт, RN - По сценарию Элеи Кэри - Обновлено 29 мая 2019 г.
