Если вы чувствуете стресс, искать облегчения вполне естественно. Хотя периодических приступов стресса трудно избежать, хронический стресс может серьезно сказаться на вашем физическом и эмоциональном здоровье. Фактически, это может увеличить риск таких состояний, как сердечные заболевания и депрессия (1 Надежный источник, 2 Надежный источник, 3 Надежный источник, 4 Надежный источник). Интересно, что некоторые продукты и напитки могут снимать стресс. Вот 18 продуктов и напитков, снимающих стресс, которые можно добавить в свой рацион.

Атеросклероз и холестерин Экстракт артишока Чеснок Ниацин Поликозанол Боярышник Красный дрожжевой рис Что нужно учитывать

Хотя артишоки (Cynara cardunculus var. Scolymus) часто считаются овощами, они являются разновидностью чертополоха. Это растение возникло в Средиземном море и веками использовалось из-за его потенциальных лечебных свойств. Его предполагаемые преимущества для здоровья включают снижение уровня сахара в крови и улучшение пищеварения, здоровья сердца и печени. Экстракт артишока, который содержит высокие концентрации соединений, обнаруженных в растении, также становится все более популярным в качестве добавки. Вот 8 основных преимуществ артишока и экстракта артишока для здоровья.