Альфа-липоевая кислота привлекла большое внимание в последние годы. Это органическое соединение, которое действует как мощный антиоксидант в организме. Ваше тело естественным образом вырабатывает альфа-липоевую кислоту, но она также содержится в различных продуктах питания и в качестве пищевой добавки. Исследования показывают, что он может влиять на потерю веса, диабет и другие заболевания. Однако многие задаются вопросом, эффективно ли это. В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее преимущества, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка.

Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, представляет собой соединение, которое помогает генерировать энергию в ваших клетках. Ваше тело вырабатывает CoQ10 естественным образом, но с возрастом его выработка снижается. К счастью, вы также можете получить CoQ10 через пищевые добавки или пищевые добавки. Такие состояния здоровья, как болезни сердца, заболевания мозга, диабет и рак, были связаны с низким уровнем CoQ10 (1). Неясно, являются ли низкие уровни CoQ10 причиной этих заболеваний или являются их результатом. Одно можно сказать наверняка: многочисленные исследования выявили широкий спектр преимуществ CoQ10 для здоровья. Вот все, что вам нужно знать о CoQ10.