Женьшень веками использовался в традиционной китайской медицине. Это медленнорастущее, короткое растение с мясистыми корнями можно разделить на три категории, в зависимости от того, как долго оно выращивается: свежее, белое или красное. Свежий женьшень собирают до 4 лет, белый женьшень собирают между 4-6 годами, а красный женьшень собирают через 6 или более лет. Существует много видов этой травы, но самыми популярными являются американский женьшень (Panax quinquefolius) и азиатский женьшень (Panax ginseng). Американский и азиатский женьшень различаются по концентрации активных веществ и воздействию на организм. Считается, что американский женьшень действует как расслабляющее средство, тогда как азиатский сорт обладает бодрящим действием (1, 2). Женьшень содержит два важных соединения: гинсенозиды и гинтонин. Эти соединения дополняют друг друга, обеспечивая пользу для здоровья (3). Вот 7 доказанных преимуществ женьшеня для здоровья.