Если вы чувствуете стресс, искать облегчения вполне естественно. Хотя периодических приступов стресса трудно избежать, хронический стресс может серьезно сказаться на вашем физическом и эмоциональном здоровье. Фактически, это может увеличить риск таких состояний, как сердечные заболевания и депрессия (1 Надежный источник, 2 Надежный источник, 3 Надежный источник, 4 Надежный источник). Интересно, что некоторые продукты и напитки могут снимать стресс. Вот 18 продуктов и напитков, снимающих стресс, которые можно добавить в свой рацион.